Tag: terapia digital

  • Mindwell AI

    Mindwell AI

    Descrição da ferramenta: Mindwell AI é uma plataforma que combina um assistente de IA disponível 24/7 com uma biblioteca de exercícios terapêuticos baseados em evidências, incluindo habilidades estruturadas de DBT e análises avançadas de progresso emocional.

    Atributos:

    🧠 Companheiro de IA 24/7: Disponível continuamente para suporte emocional confidencial.
    📚 Biblioteca de Exercícios Terapêuticos: Oferece atividades baseadas em evidências para o bem-estar emocional.
    ⚙️ Habilidades DBT Integradas: Inclui técnicas estruturadas como TIPP e DEAR MAN raramente disponíveis em aplicativos self-help.
    📊 Análises de Progresso Avançadas: Mede a evolução das habilidades e tendências emocionais com dados quantificáveis.
    🚨 Recursos de Crise Integrados: Prioriza a segurança do usuário com recursos específicos para momentos críticos.

    Exemplos de uso:

    💬 Sessões de suporte emocional: Utilizar o assistente para conversar durante momentos difíceis ou estressantes.
    📝 Prática de habilidades DBT: Executar exercícios como TIPP ou DEAR MAN para gerenciar emoções intensas.
    📈 Acompanhamento do progresso emocional: Analisar relatórios que mostram melhorias e tendências ao longo do tempo.
    🔒 Acesso a recursos de crise: Consultar materiais ou contatos emergenciais em situações críticas.
    🎯 Cultivo do bem-estar contínuo: Incorporar rotinas diárias recomendadas pela plataforma para manutenção da saúde mental.

  • WithMarsha

    WithMarsha

    Descrição da ferramenta:
    WithMarsha é uma plataforma que oferece prática diária de habilidades de Terapia Comportamental Dialética (DBT) por meio de reflexões e conversas com um coach AI, promovendo resiliência emocional e equilíbrio emocional baseado em princípios terapêuticos comprovados.

    Atributos:

    💡 Prática Diária: Incentiva o desenvolvimento contínuo de habilidades emocionais através de atividades diárias.
    🤖 Inteligência Artificial: Utiliza um coach virtual para conduzir sessões personalizadas e interativas.
    🧘‍♀️ Mindfulness: Ensina técnicas de atenção plena para melhorar o foco e a autorregulação emocional.
    🌱 Crescimento Emocional: Foca no fortalecimento da resiliência emocional por meio de exercícios estruturados.
    🔄 Estrutura Baseada em Evidências: Fundamentada em princípios terapêuticos validados, garantindo eficácia na aprendizagem das habilidades.

    Exemplos de uso:

    📅 Reflexões Diárias: Registro diário de emoções e pensamentos para monitoramento emocional.
    🗣️ Sessões com Coach AI: Conversas interativas para praticar habilidades como regulação emocional ou tolerância ao estresse.
    🧘‍♂️ Técnicas de Mindfulness: Exercícios guiados para aumentar a atenção plena durante o dia.
    🎯 Acompanhamento Personalizado: Recebimento de recomendações específicas com base nas respostas do usuário.
    📈 Avaliação do Progresso: Monitoramento do desenvolvimento das habilidades ao longo do tempo através de registros e feedbacks.

  • MindfulSpace

    MindfulSpace

    Descrição da ferramenta:
    MindfulSpace é uma assistente de IA desenvolvida por psicoterapeuta e jornalista, voltada ao bem-estar emocional. Oferece conversas empáticas, monitoramento de humor, exercícios guiados e suporte na jornada de autoconhecimento.

    Atributos:

    🧠 Empatia: Capacidade de oferecer respostas compreensivas e acolhedoras durante as interações.
    📊 Monitoramento de humor: Permite acompanhar variações emocionais ao longo do tempo.
    🎯 Exercícios guiados: Disponibiliza atividades estruturadas para promover o equilíbrio emocional.
    🔒 Privacidade: Protege os dados do usuário garantindo confidencialidade nas informações pessoais.
    🤖 Inteligência artificial: Utiliza tecnologia avançada para personalizar o suporte emocional oferecido.

    Exemplos de uso:

    💬 Conversa empática: Realizar diálogos que proporcionem apoio emocional em momentos difíceis.
    📅 Acompanhamento de humor: Registrar emoções diárias para identificar padrões e tendências.
    📝 Sessões de autoconhecimento: Participar de exercícios que promovam reflexão pessoal.
    🔔 Lembretes de bem-estar: Receber notificações com dicas para manter a saúde mental em dia.
    🌱 Crescimento emocional: Utilizar recursos para desenvolver resiliência e autocompaixão.