Descrição da ferramenta: Avina é uma assistente leve e empática que funciona no navegador, auxiliando na gestão emocional, com recursos de diário privado, exercícios de respiração, timers e insights de foco, promovendo autoconsciência sem sobrecarregar o usuário.
Atributos:
🧠 Empatia: Reconhece emoções e oferece suporte emocional de forma sensível.
⏱️ Timers: Inclui temporizadores Pomodoro e ultradian para melhorar a produtividade.
📝 Journaling Privado: Permite registros pessoais seguros no dispositivo do usuário.
🌿 Exercícios de Respiração: Facilita práticas rápidas para redução do estresse.
💡 Insights de Foco: Fornece informações leves sobre distrações e atenção durante o trabalho.
Exemplos de uso:
🎯 Acompanhamento emocional: Utilizar a ferramenta para monitorar o humor ao longo do dia.
⏳ Gerenciamento de tempo: Usar os timers para sessões produtivas com pausas estratégicas.
📝 Anotações privadas: Registrar pensamentos ou experiências sem risco de exposição.
🌬️ Técnicas de respiração: Praticar exercícios rápidos durante momentos de ansiedade ou estresse.
🔍 Análise de distrações: Observar padrões que impactam a concentração e ajustar rotinas accordingly.