Descrição da ferramenta: Goal Quest é uma plataforma que divide metas em três tarefas personalizadas, considerando energia, foco e valores do usuário, promovendo uma rotina de foco consistente e significativa baseada na teoria do fluxo.
Atributos:
🎯 Personalização: Adapta as tarefas às características individuais do usuário, incluindo energia e valores.
⏱️ Adaptação ao estado atual: Ajusta as ações conforme o nível de foco e disposição no momento.
📈 Progressão estruturada: Divide objetivos complexos em etapas gerenciáveis para facilitar o progresso.
🔄 Feedback contínuo: Utiliza feedback passado para melhorar a definição das tarefas futuras.
🧠 Base na teoria do fluxo: Promove envolvimento profundo ao alinhar tarefas com o estado psicológico ideal.
Exemplos de uso:
💡 Cabeçalhos de projetos: Quebrar um grande projeto em três ações diárias específicas.
📝 Acompanhamento de hábitos: Dividir a formação de um novo hábito em pequenas tarefas diárias.
📅 Cumprimento de prazos: Planejar atividades semanais divididas para atingir uma meta maior.
🤝 Sessões de estudo: Organizar sessões focadas baseadas no nível de energia e atenção do usuário.
🎯 Atingir metas pessoais: Definir passos concretos alinhados aos valores pessoais para alcançar objetivos significativos.