Descrição da ferramenta: Thorax é um rastreador de treinos com inteligência artificial que gera, ajusta e personaliza rotinas de exercícios baseadas em ciência de MEV/MRV, além de fornecer avaliações de prontidão física e análises interativas.
Atributos:
💡 Inteligência Artificial: Gera e ajusta rotinas de treino com base em dados científicos específicos.
📊 Pontuação de Prontidão: Avalia seu estado físico considerando sono, HRV e frequência cardíaca em repouso.
🗣️ ThoraxGPT: Coach conversacional que acessa seu histórico de treinos para orientações personalizadas.
🧠 Mapas Interativos: Visualizações detalhadas do impacto muscular com mais de 200 exercícios e 30 esportes.
🔄 Importação Rápida: Integra-se facilmente a aplicativos como Hevy, Strong ou Fitbod em até 30 segundos.
Exemplos de uso:
🏋️♂️ Criar rotinas personalizadas: Geração automática de treinos adaptados às suas metas físicas usando ciência avançada.
📈 Avaliar prontidão física: Monitorar o estado geral do corpo através do score baseado em sono, HRV e frequência cardíaca.
🗣️ Acessar coaching via ThoraxGPT: Obter orientações específicas sobre treinos históricos por meio do assistente conversacional.
🎯 Analisar impacto muscular: Utilizar mapas interativos para entender quais grupos musculares foram mais trabalhados.
🔄 Importar dados rapidamente: Transferir informações de outros aplicativos para otimizar o planejamento dos treinos.