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  • Eunoia by EunoiaLife

    Eunoia by EunoiaLife

    Descrição da ferramenta: Eunoia by EunoiaLife é uma plataforma privada e gratuita que oferece ferramentas práticas para gerenciamento de OCD, ansiedade, ADHD e pensamentos intrusivos, promovendo clareza mental e calma sem julgamento ou pressão.

    Atributos:

    🧠 Foco na Saúde Mental: Ferramentas específicas para lidar com transtornos como OCD, ansiedade e ADHD.
    🔒 Privacidade: Design voltado para garantir confidencialidade e segurança do usuário.
    🎧 Conteúdo Audiovisual: Acesso a lições em áudio curtas para aprendizado e relaxamento.
    🛠️ Ferramentas Práticas: Recursos direcionados ao enfrentamento de pensamentos intrusivos e urges.
    🚫 Abolição de Pressão: Uso livre de cobranças por streaks, comparação social ou julgamentos.

    Exemplos de uso:

    💡 Sinalização de urges: Pesquisa por impulsos específicos para obter orientações fundamentadas.
    🧘‍♂️ Manejo de pensamentos “e se?”: Enfrentamento seguro de pensamentos ansiosos ou intrusivos.
    🎙️ Audições educativas: Ouvir lições rápidas sobre técnicas de relaxamento ou controle emocional.
    📝 Tarefas adaptadas ao ADHD: Realização de atividades que facilitam o foco sem distrações excessivas.
    🤝 Sessões privadas: Uso individualizado para autoconhecimento e gerenciamento emocional sem exposição social.

  • Shiro – AI Journal

    Shiro – AI Journal

    Descrição da ferramenta: Shiro – AI Journal é uma ferramenta de diário minimalista que permite registrar pensamentos por texto, voz ou imagens, oferecendo feedback de IA para auxiliar na reflexão pessoal e integração com plataformas como Telegram e Discord.

    Atributos:

    💡 Reflexão guiada: Oferece feedback suave de IA para ajudar no processamento emocional e cognitivo.
    🎙️ Entrada por voz: Permite registrar pensamentos através de comandos de voz para maior praticidade.
    🖼️ Upload de imagens: Suporta o envio de imagens para complementar as entradas do diário.
    🔗 Integração multiplataforma: Conecta-se ao Telegram e Discord, facilitando o uso em diferentes ambientes.
    🔒 Privacidade garantida: Mantém todas as entradas em um espaço privado e seguro.

    Exemplos de uso:

    📝 Anotações diárias: Registrar pensamentos ou eventos do dia para acompanhamento emocional.
    🎧 Análise vocal: Utilizar comandos de voz para expressar emoções ou ideias sem digitação.
    🖼️ Cocriação visual: Enviar imagens relacionadas a sentimentos ou experiências específicas.
    💬 Diálogo em plataformas integradas: Manter registros contínuos via Telegram ou Discord sem perder privacidade.
    🤔 Pensamentos reflexivos: Receber feedback suave da IA para aprofundar a compreensão de emoções complexas.