Tag: detox digital

  • minimalist phone app for iOS

    minimalist phone app for iOS

    Descrição da ferramenta: Aplicativo para iOS que promove detox digital, bloqueando aplicativos viciantes, removendo ícones coloridos e limitando o uso do telefone, ajudando a melhorar foco, bem-estar e tempo offline, especialmente para pessoas com TDAH.

    Atributos:

    🛡️ Segurança: Protege o usuário ao limitar o acesso a aplicativos e funções do telefone.
    🎨 Design minimalista: Interface limpa e sem distrações visuais, facilitando o foco.
    ⏱️ Controle de tempo: Permite definir limites de uso e interrompe o acesso após o tempo estipulado.
    🔒 Bloqueio de aplicativos: Restringe aplicativos considerados viciantes ou distrativos.
    📱 Compatibilidade iOS: Funciona perfeitamente em dispositivos Apple com sistema iOS atualizado.

    Exemplos de uso:

    📝 Sessões de foco: Estabelecer períodos específicos para evitar distrações durante estudos ou trabalho.
    🚫 Bloqueio de redes sociais: Impedir acesso a aplicativos como Instagram ou TikTok durante determinados horários.
    🧘‍♂️ Técnicas de meditação digital: Usar o app para criar momentos livres de tecnologia e promover bem-estar mental.
    📅 Cronograma diário: Planejar dias com limites claros no uso do smartphone para aumentar produtividade.
    💡 Apoio a pessoas com TDAH: Auxiliar na gestão do tempo e redução de distrações em indivíduos com dificuldades de atenção.

  • ädet: social detox habit tracker

    ädet: social detox habit tracker

    Descrição da ferramenta: ädet é um rastreador de hábitos para detox digital social, que incentiva a redução do uso de aplicativos sociais, promovendo conexões reais com amigos por meio de desafios personalizados e uma feed privada para manter a responsabilidade.

    Atributos:

    🧠 Inteligência Artificial: Personaliza desafios e recomendações baseadas no comportamento do usuário.
    🔒 Privacidade: Feed privado que garante confidencialidade e foco na responsabilidade individual.
    🤝 Conexão Social: Incentiva o fortalecimento de laços com amigos próximos durante o processo de detox.
    📅 Gestão de Hábitos: Permite acompanhar e consolidar rotinas saudáveis relacionadas ao uso digital.
    🚀 Facilidade de Uso: Interface intuitiva que simplifica o acompanhamento e a participação nos desafios.

    Exemplos de uso:

    📱 Sono Digital: Reduzir o tempo gasto em redes sociais antes de dormir para melhorar a qualidade do sono.
    🎯 Acompanhamento de Desafios: Seguir desafios diários propostos pela IA para diminuir o uso excessivo de aplicativos sociais.
    👥 Cuidado com Amigos: Compartilhar progresso com amigos próximos para fortalecer apoio mútuo na rotina saudável.
    📝 Registro de Progresso: Monitorar avanços na redução do tempo nas redes sociais ao longo das semanas.
    🔄 Ajuste de Metas: Personalizar objetivos conforme evolução do hábito, ajustando os desafios automaticamente.