Descrição da ferramenta: FitWizard é uma plataforma gratuita que fornece planos de treino personalizados, calculadora de macros e planos de refeições, sem necessidade de cadastro ou pagamento, atendendo diferentes níveis e modalidades de exercícios.
Atributos:
📝 Personalização: Gera planos de treino e refeições adaptados às preferências e necessidades do usuário.
🎥 Biblioteca de Exercícios: Disponibiliza mais de 100 vídeos demonstrativos para execução correta dos exercícios.
📊 Calculadora de Macro: Auxilia na definição das metas diárias de ingestão nutricional com base nos objetivos do usuário.
📈 Ferramenta BMI: Calcula o índice de massa corporal para avaliação do estado físico.
📄 Download em PDF: Permite salvar os planos e informações em formato PDF para fácil acesso offline.
Exemplos de uso:
💪 Criar plano de treino personalizado: Usuário responde perguntas para obter um programa adequado ao seu nível e objetivos.
🥗 Cálculo de macros diários: Determina as metas nutricionais ideais para ganho, manutenção ou perda de peso.
🏠 Avaliação do condicionamento físico em casa: Utiliza a ferramenta para montar treinos sem precisar ir à academia.
📅 Criar rotina semanal: Planeja treinos distribuídos ao longo da semana conforme preferência do usuário.
📥 Download do plano em PDF: Salva o planejamento completo para consulta offline ou impressão.