Tag: ansiedade

  • CalmCheck

    CalmCheck

    Descrição da ferramenta: CalmCheck é um aplicativo baseado em inteligência artificial que auxilia na gestão da ansiedade, fornecendo provas visuais e orientações cognitivas personalizadas para reduzir verificações repetitivas de objetos e ambientes.

    Atributos:

    🧠 Personalização: Oferece orientações cognitivas adaptadas às necessidades individuais do usuário.
    📸 Provas Visuais: Utiliza imagens para validar a segurança ou condição de objetos e ambientes.
    🤖 Inteligência Artificial: Emprega algoritmos avançados para fornecer suporte preciso e eficiente.
    ⏱️ Progressão Mensurável: Permite acompanhar o progresso na redução de comportamentos compulsivos.
    🔒 Segurança e Privacidade: Protege os dados do usuário com alta confidencialidade.

    Exemplos de uso:

    📷 Avaliação de portas trancadas: Tirar uma foto para verificar se a porta está fechada corretamente.
    📝 Cálculo de risco com medicamentos: Consultar orientações cognitivas ao duvidar sobre doses ou horários.
    📹 Verificação de eletrodomésticos: Usar imagens para confirmar se fogões ou outros aparelhos estão desligados.
    🔑 Sistema de lembrete visual: Receber provas visuais que reforçam a segurança após verificações.
    💬 Acompanhamento do progresso emocional: Registrar o nível de ansiedade ao usar a ferramenta ao longo do tempo.

  • Anxiety to Positivity

    Anxiety to Positivity

    Descrição da ferramenta: Anxiety to Positivity é uma ferramenta gratuita que utiliza inteligência artificial para oferecer terapia cognitivo-comportamental, ajudando os usuários a identificar e reformular pensamentos ansiosos com perspectivas equilibradas.

    Atributos:

    🧠 Mapeamento de Pensamentos: Permite identificar e registrar pensamentos ansiosos de forma estruturada.
    🔄 Reformulação de Ideias: Oferece sugestões para reestruturar pensamentos negativos em positivos.
    🤖 Inteligência Artificial: Utiliza IA para fornecer insights personalizados na terapia cognitivo-comportamental.
    Gratuito Acesso Livre: Disponível sem custos, promovendo acessibilidade à terapia.
    📊 Análise de Progresso: Monitora o desenvolvimento emocional ao longo do uso da ferramenta.

    Exemplos de uso:

    💡 Categorização de Pensamentos: Identificar padrões em pensamentos ansiosos recorrentes.
    📝 Anotações Diárias: Registrar emoções e pensamentos para acompanhamento psicológico.
    🔍 Análise de Crenças Limitantes: Detectar crenças que alimentam a ansiedade e trabalhar sua reformulação.
    🎯 Definição de Metas Emocionais: Estabelecer objetivos para reduzir níveis de ansiedade ao longo do tempo.
    📈 Acompanhamento do Progresso: Visualizar melhorias na saúde mental após uso contínuo da ferramenta.