Tag: acompanhamento emocional

  • 365 Questions to Know Yourself

    365 Questions to Know Yourself

    Descrição da ferramenta: A ferramenta “365 Questions to Know Yourself” auxilia na reflexão pessoal e no monitoramento da saúde mental, oferecendo 365 perguntas que promovem autoconhecimento e análise de emoções por meio de gráficos detalhados.

    Atributos:

    • 📝 Perguntas Reflexivas: Oferece 365 perguntas para estimular o autoconhecimento.
    • 📊 Análise Emocional: Permite acompanhar o estado emocional através de gráficos.
    • 📈 Monitoramento de Progresso: Registra a evolução nas respostas ao longo do tempo.
    • 💡 Insights Visuais: Apresenta dados em formatos visuais para melhor compreensão.
    • 🔒 Privacidade Garantida: As informações pessoais são mantidas em sigilo absoluto.

    Exemplos de uso:

    • 🧘‍♂️ Acompanhamento Diário: Utilize as perguntas diariamente para refletir sobre suas emoções.
    • 📅 Análise Mensal: Revise suas respostas mensalmente para identificar padrões emocionais.
    • 🗒️ Caderno de Reflexões: Mantenha um registro das respostas em um caderno pessoal.
    • 👥 Sessões de Terapia: Use as perguntas como base para discussões em terapia.
    • 🌱 Crescimento Pessoal: Aplique os insights obtidos para promover mudanças positivas na vida.
  • emojournal

    emojournal

    Descrição da ferramenta: Emojournal é um template do Notion que permite acompanhar emoções de forma lúdica e visual. Com carinhas adoráveis em um design minimalista, facilita o registro diário de sentimentos.

    Atributos:

    • 😊 Interface amigável: Design intuitivo que facilita a navegação e o uso diário.
    • 📅 Calendário integrado: Permite visualizar rapidamente as emoções registradas ao longo do tempo.
    • 🎨 Design minimalista: Estética clean que prioriza a simplicidade e a clareza na apresentação das informações.
    • 🖱️ Registro rápido: Funcionalidade de um clique para adicionar emoções, tornando o processo ágil.
    • 💖 Carinhas personalizadas: Diversas opções de ícones que tornam o registro emocional mais divertido e envolvente.

    Exemplos de uso:

    • 📅 Acompanhamento diário: Registre suas emoções diariamente utilizando as carinhas disponíveis no calendário.
    • 📊 Análise semanal: Revise suas emoções ao final da semana para identificar padrões ou mudanças no seu estado emocional.
    • 📝 Anotações reflexivas: Utilize o espaço para anotar pensamentos ou eventos relacionados às suas emoções registradas.
    • 👥 Cuidado emocional compartilhado: Compartilhe seu calendário com amigos ou familiares para promover conversas sobre bem-estar emocional.
    • 🎉 Celebração de conquistas: Use as carinhas para marcar dias especiais ou conquistas pessoais, tornando o registro mais significativo.