Descrição da ferramenta:
O Life Advisor é um bot do Telegram que oferece orientações práticas e acessíveis para superar momentos difíceis, promovendo passos pequenos e realistas sem a necessidade de terapia ou soluções mágicas.
Atributos:
🧭 Orientação prática: Fornece sugestões concretas e fáceis de implementar para lidar com desafios emocionais.
⏱️ Passos pequenos: Enfatiza ações simples e progressivas, facilitando o avanço gradual.
🤝 Acessibilidade: Disponível via Telegram, permitindo uso imediato em qualquer momento.
🔒 Privacidade: Garantia de confidencialidade nas interações, sem necessidade de compartilhamento de informações pessoais.
📈 Crescimento emocional: Auxilia na construção de resiliência e bem-estar ao longo do tempo.
Exemplos de uso:
💡 Sugestões diárias: Receber dicas diárias para manter o foco e a motivação durante períodos difíceis.
📝 Reflexões rápidas: Realizar pequenas atividades reflexivas para entender melhor seus sentimentos.
🎯 Acompanhamento de metas: Definir e monitorar objetivos simples para melhorar o bem-estar emocional.
🤗 Apoio emocional instantâneo: Obter palavras de incentivo em momentos de crise ou desânimo.
📚 Educativo: Aprender técnicas básicas de gerenciamento do estresse e ansiedade por meio do bot.