Descrição da ferramenta: Ciral é um rastreador de hábitos com inteligência artificial generativa que cria planos personalizados de micro-passos, facilitando a formação de novos hábitos diários com suporte de um coach AI integrado.
Atributos:
🧠 Inteligência Artificial Generativa: Cria planos de hábitos personalizados e adaptados às metas do usuário.
🤖 Coach Personalizado: Mol, uma IA que oferece suporte e orientação contínua para manter o foco.
📈 Base Científica: Fundamentado nas ciências de Tiny Habits e Atomic Habits para maior eficácia.
🔄 Micro-passos Diários: Divide objetivos em pequenas ações diárias impossíveis de falhar.
💰 Modelo Freemium: Permite acompanhar duas metas gratuitamente, com opção paga para recursos adicionais.
Exemplos de uso:
🎯 Criar rotinas de exercícios: Definir passos simples como calçar os tênis ou fazer alongamentos matinais.
📝 Acompanhar metas pessoais: Planejar ações diárias para alcançar objetivos específicos, como leitura ou meditação.
📅 Criar hábitos sustentáveis: Estabelecer pequenas tarefas diárias que promovam mudanças duradouras.
💬 Sessões com o coach AI Mol: Consultar a IA para ajustar estratégias e manter a motivação.
🔍 Análise de progresso: Monitorar o desenvolvimento das metas ao longo do tempo através do app.