Descrição da ferramenta: Synqology é um aplicativo de saúde baseado em inteligência artificial que permite monitorar e testar a eficácia de suplementos, hábitos e métricas corporais, promovendo uma abordagem científica para otimização da saúde pessoal.
Atributos:
🧠 Inteligência Artificial: Utiliza chat AI e análise de estudos para fornecer insights personalizados.
📊 Monitoramento de Métricas: Permite acompanhar sono, HRV, frequência cardíaca, energia e foco.
🔬 Experimentos Pessoais: Facilita testes controlados de doses e hábitos com resultados científicos.
📱 Integração com Apple Watch: Usa dados do smartwatch para análises precisas e automáticas.
💡 Insights Personalizados: Gera estatísticas e recomendações baseadas nos dados coletados.
Exemplos de uso:
🎯 Avaliar a eficácia de um suplemento: Testar diferentes doses para verificar impacto no sono REM.
⏱️ Acompanhar o ciclo circadiano: Monitorar padrões de sono e ajustar rotinas para melhorar a qualidade do descanso.
❤️ Analisar a frequência cardíaca e HRV: Detectar alterações relacionadas ao estresse ou recuperação física.
⚡ Acompanhar níveis de energia ao longo do dia: Identificar fatores que influenciam o foco e disposição diária.
🧪 Realizar experimentos científicos pessoais: Conduzir testes controlados com diferentes hábitos ou suplementos usando dados objetivos.