Descrição da ferramenta: Sleep Nook é uma aplicação simples para registrar padrões de sono, permitindo anotações rápidas e acompanhamento de fatores que influenciam o descanso, com gráficos intuitivos e foco na facilidade de uso.
Atributos:
🕒 Registro Rápido: Permite iniciar e encerrar registros de sono com um toque, eliminando formulários complexos.
📝 Etiquetas de Fatores: Possibilita marcar elementos como cafeína, estresse ou refeições tardias para análise do impacto no sono.
📊 Visualização de Tendências: Gráficos suaves exibem padrões semanais ou mensais, facilitando a compreensão dos dados.
🌙 Anotações de Cochilos: Registra sestas diurnas para uma visão completa da saúde do sono.
🔒 Simplicidade e Privacidade: Interface limpa sem necessidade de cadastro ou recursos desnecessários, focada na privacidade do usuário.
Exemplos de uso:
💤 Acompanhamento Noturno: Registrar o horário de dormir e acordar para monitorar a rotina diária.
☕ Avaliação do Impacto da Cafeína: Marcar o consumo de cafeína para verificar sua influência na qualidade do sono.
📅 Análise Semanal: Visualizar tendências semanais para ajustar hábitos noturnos.
🌅 Cochilos Diurnos: Registrar sestas durante o dia para entender seu efeito no descanso geral.
🔍 Acompanhamento Simplificado: Utilizar a ferramenta sem complicações, focando apenas no registro diário do sono.