Descrição da ferramenta: Shroomy é um assistente de saúde mental baseado em inteligência artificial, que oferece exercícios diários personalizados para reduzir ansiedade e fortalecer a resiliência emocional, utilizando técnicas fundamentadas em evidências científicas.
Atributos:
🧠 Personalização: Adapta os exercícios às necessidades individuais do usuário.
📅 Rotina Diária: Incentiva a prática consistente com atividades diárias de autocuidado.
💡 Técnicas Baseadas em Evidências: Utiliza métodos cientificamente comprovados para promover o bem-estar mental.
🤖 Inteligência Artificial: Fornece suporte contínuo e interativo através de uma IA treinada para compreender emoções.
🔒 Privacidade: Garante confidencialidade e segurança dos dados do usuário durante o uso.
Exemplos de uso:
📝 Acompanhamento de Humor: Monitorar o estado emocional diário e receber recomendações personalizadas.
🧘♂️ Técnicas de Relaxamento: Realizar exercícios guiados para redução da ansiedade em momentos de crise.
📈 Avaliação do Progresso: Analisar melhorias na saúde mental ao longo do tempo com relatórios periódicos.
💬 Sessões Interativas: Conversar com a IA para explorar emoções e obter suporte emocional imediato.
⏰ Lembretes de Autocuidado: Programar alertas diários para práticas de bem-estar e mindfulness.