Descrição da ferramenta: Planor é um aplicativo de treino que cria planos personalizados por meio de um chat com uma IA coach, ajustando semanalmente conforme seu progresso, esforço e feedback, oferecendo alternativas instantâneas para exercícios ou equipamentos indisponíveis.
Atributos:
🧠 Inteligência Artificial: Personaliza e ajusta os treinos automaticamente com base no desempenho do usuário.
🔄 Adaptação Dinâmica: Modifica o plano semanalmente conforme o progresso e feedback do usuário.
⚙️ Interatividade: Permite comunicação direta via chat para dúvidas, sugestões e ajustes nos treinos.
🔁 Substituição Instantânea: Sugere alternativas de exercícios ou equipamentos quando necessário.
📱 Integração Mobile: Disponível em dispositivos móveis para uso prático e acessível a qualquer momento.
Exemplos de uso:
💪 Criar rotina personalizada: Usuário inicia um plano de treino adaptado às suas metas específicas.
🤖 Ajustar treinos semanalmente: A IA modifica o programa conforme o desempenho registrado na semana anterior.
🗣️ Dúvidas sobre exercícios: Usuário consulta a IA sobre execução correta ou substituições de exercícios.
🔄 Sugestões de substituição rápida: Quando uma máquina está indisponível, a ferramenta recomenda alternativas imediatamente.
📈 Acompanhar progresso: Monitoramento contínuo do desenvolvimento físico através do feedback no chat.