Descrição da ferramenta: PeakPacing é uma aplicação que ajusta automaticamente seus treinos com base em dados de condição física, oferecendo recomendações diárias personalizadas e alternativas de treino para otimizar seu desempenho.
Atributos:
🧠 Inteligência Artificial: Utiliza algoritmos avançados para ajustar os treinos conforme os dados do usuário.
📊 Análise de Dados: Considera métricas como ATL, CTL, fadiga recente, sono e HRV para personalização.
🔄 Ajuste Dinâmico: Modifica sessões planejadas em tempo real com base na condição atual do atleta.
⚙️ Recomendações Alternativas: Fornece duas opções de treino independentes do plano original.
🌐 Integração Simples: Funciona como complemento ao treinamento, sem substituir treinadores ou planos iniciais.
Exemplos de uso:
🎯 Ajuste de Treino Diário: Modifica a sessão planejada considerando fadiga e sono recentes para evitar sobrecarga.
📅 Planejamento Personalizado: Cria recomendações diárias adaptadas às condições físicas atuais do usuário.
⏱️ Acompanhamento de Fadiga: Monitora o impacto do treinamento na recuperação através de métricas como HRV e sono.
🔄 Sugestões Alternativas: Oferece treinos alternativos caso o plano original não seja adequado naquele dia.
💻 Suporte ao Treinador: Auxilia treinadores na adaptação diária dos treinos com dados objetivos do atleta.