Descrição da ferramenta:
O LocalPlates cria planos de refeições personalizados de 4 semanas, considerando sua localização, objetivos fitness e estilo de culinária, incluindo lista de compras com ingredientes locais e adequados às suas necessidades calóricas.
Atributos:
🗺️ Localização: Personaliza os planos com ingredientes disponíveis na sua região.
🎯 Objetivos Fitness: Ajusta as refeições conforme suas metas de saúde e desempenho.
🍽️ Estilo de Culinária: Adapta o plano ao seu gosto e preferência na cozinha.
📋 Lista de Compras: Gera uma lista detalhada dos ingredientes necessários para cada período.
⏱️ Duração: Planeja refeições para um ciclo completo de 4 semanas, facilitando a rotina alimentar.
Exemplos de uso:
🍎 Criar plano semanal para perda de peso: Desenvolve uma rotina alimentar focada em redução calórica com ingredientes locais.
🥗 Ajustar refeições para ganho muscular: Personaliza o cardápio com alto teor proteico alinhado aos objetivos do usuário.
🛒 Gerar lista de compras regionalizada: Facilita a aquisição dos ingredientes necessários na sua área.
🍳 Criar plano para dieta vegetariana: Adapta as refeições às preferências vegetarianas do usuário usando ingredientes locais.
⏳ Cadastrar plano para 4 semanas completas: Organiza o planejamento alimentar mensal, promovendo consistência na alimentação saudável.