Descrição da ferramenta: O Habitize – Mood & Habit Coach é uma aplicação móvel que auxilia no monitoramento do humor, oferece orientações por IA, micro-desafios baseados em ciência e promove a formação de hábitos saudáveis diários para o bem-estar mental.
Atributos:
🧠 Monitoramento de Humor: Permite registrar rapidamente o estado emocional do usuário ao longo do dia.
🤖 Orientações por IA: Fornece sugestões personalizadas de diário e atividades com base nos dados coletados.
⚡ Micro-desafios Científicos: Propõe pequenas tarefas fundamentadas em estudos para melhorar o bem-estar mental.
📅 Formação de Hábitos: Incentiva ações diárias que se transformam em rotinas duradouras e saudáveis.
🔔 Notificações Personalizadas: Envia lembretes adaptados às preferências do usuário para manter o engajamento.
Exemplos de uso:
🎯 Acompanhamento Diário do Humor: Registrar emoções ao longo do dia para identificar padrões emocionais.
📝 Sessões de Diário Guiado por IA: Utilizar prompts automáticos para refletir sobre sentimentos e pensamentos.
🚶♂️ Cumprimento de Micro-desafios: Realizar pequenas tarefas diárias que promovem saúde mental, como meditação ou exercícios breves.
📈 Acompanhamento de Progresso em Hábitos: Visualizar evolução na formação de rotinas saudáveis ao longo do tempo.
🔔 Lembretes Personalizados: Receber notificações para realizar atividades recomendadas no momento adequado.
