Descrição da ferramenta: Ohms, desenvolvido com o Dr. Mosadegh da Cornell Medicine, analisa as mensagens do corpo através de dados como sono e frequência cardíaca. Fornece pontuações e insights para melhorar a saúde e o bem-estar, revelando como as atividades diárias impactam a vida.
Atributos:
- 🛌 Análise do Sono: Avalia a qualidade do sono e suas correlações com o bem-estar geral.
- ❤️
: Registra e interpreta variações na frequência cardíaca ao longo do dia. - 📊 Pontuações de Saúde: Oferece uma pontuação geral que reflete o estado de saúde do usuário.
- 🔍 Insights Acionáveis: Gera recomendações personalizadas baseadas em dados coletados.
- 📈 Correlações de Atividades: Mostra como diferentes atividades influenciam a saúde e o humor.
Exemplos de uso:
- 🌙 Acompanhamento Noturno: Monitore padrões de sono para identificar melhorias necessárias.
- 🏃♂️ Análise de Exercícios: Avalie como diferentes tipos de exercícios afetam sua frequência cardíaca.
- 🧘♀️ Técnicas de Relaxamento: Utilize insights para implementar práticas que melhorem seu bem-estar mental.
- 🍏 Dieta Balanceada: Relacione hábitos alimentares com variações na saúde geral.
- 📅 Ajustes Diários: Faça alterações nas rotinas diárias com base nas análises fornecidas pela ferramenta.
